La vuelta…

DECÁLOGO PARA AYUDAR A NUESTROS HIJOS A VOLVER A LA RUTINA Nos pasamos el año educando a nuestros hijos con normas y horarios pero…  llega el verano y en menos de 24 horas ya parecen pequeños monstruos salvajes. Y ahora, ¿Cómo volvemos al orden? En pocos días llega la vuelta al cole, y por eso…

Calor…

¿QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR? Para que nuestro cuerpo funcione bien debe estar a una temperatura de unos 37ºC, y es bastante sensible a las variaciones de temperatura. Es por eso que disponemos de muchos mecanismos de defensa que nos ayudan a regular la temperatura interior según las condiciones externas. Estos mecanismos son: el…

RECETA SALUDABLE: CREMA FRÍA DE AGUACATE, PEPINO, TOMATE Y YOGUR

Esta variada y original crema fría os vendrá muy bien para vuestros menús ahora que estamos en pleno mes de agosto. INGREDIENTES 1 Aguacate 2 pepinos 1 tomate 1 yogur de limón Zumo de limón Sal Pimienta ELABORACIÓN Pelar el pepino y el aguacate y trocearlos. Pelar también el tomate, quitarle las semillas y lo…

Insectos en mi piel…

¿Qué puedo hacer? En general debemos seguir unos sencillos pasos como lavar la picadura con agua fresca y jabón. Uno de los grupos más susceptible son los niños, así que si tienen muchas picaduras, el picor es muy intenso o están muy molestos, les podemos aplicar una solución de calamina o amoniaco con una barrita, de venta en…

QUE UNA PICADURA NO ESTROPEE TUS VACACIONES

¿QUÉ ES UNA PICADURA? Cuando nos pican, inoculan sustancias en el cuerpo que irritan la piel, haciendo que aparezcan ronchas en la zona en la que han picado. Entre ellos se distinguen dos categorías de insectos agresivos: Los venenosos o picadores: avispas, abejas, abejorros, hormigas, arañas y escorpiones. Los parásitos o chupadores: mosquitos, tábanos, pulgas,…

RECETA SALUDABLE: CABALLA CON FRUTOS TROPICALES

Esta semana os proponemos una receta saludable y digestiva para ayudaros a evitar o mejorar la indigestión de esta época del año. ¿Verdad que apetece una sabrosa receta a base de frutos tropicales? INGREDIENTES 600 g de caballa limpia de piel y espinas 1 mango 1 papaya 400 g de piña 200 g de cebolleta…

¿FUEGO EN TU ESTÓMAGO?

¡Necesitas leer este artículo si sientes que tu estómago pide ayuda!   Si notas que en tu estómago hay un incendio y nada lo apaga, hoy te vamos a contar qué es la indigestión y cómo puedes apagarla.   LA INDIGESTIÓN En primer lugar debo contarte que NO es lo mismo la indigestión que la…

RECETA SALUDABLE: SOPA FRÍA DE MELÓN CON CRUJIENTE DE JAMÓN

Esta semana os proponemos una receta saludable e hidratante para sobrellevar mejor los cálidos días de verano. ¿Qué te parece una receta sabrosa y rica en carotenos y con alto contenido de agua? Ideal para hidratarnos en verano. INGREDIENTES 1 melón Medio limón Sal Hierbabuena Aceite de oliva Unas lonchas de jamón serrano ELABORACIÓN En…

Qué ojos más bonitos…

¿Te pican los ojos? ¿Te lloran? ¿Sientes que te quema? ¿Te molesta la luz? si respondes que sí puedes estar sufriendo de OJOS SECOS. ¿QUÉ EL SÍNDROME DE OJOS SECOS? El síndrome de ojos secos es una enfermedad provocada por la alteración en la producción de lágrima. Cuando nuestro ojo no puede fabricar la suficiente…